ZARZĄDZANIE EMOCJAMI W DUCHU MINDFULNESS

czyli świadoma uważność, jako kluczowy czynnik powodzenia i efektywności w biznesie i życiu osobistym

Mindfulness to sztuka świadomej uważności życia pozbawionego złudzeń. To także sztuka panowania nad stresem i budowania głębokich relacji z ludźmi. Sprawność i sprawczość w biznesie wymaga nie tylko dobrego wykształcenia i twardej wiedzy branżowej ale również pasji, koncentracji na wartościach, czyli tym, co jest naprawdę ważne, świadomego podejmowania szybkich i trafnych decyzji oraz umiejętności budowania empatycznych relacji. Liderami można nazwać tylko tych, za którymi zespół sam chce podążać i ich naśladować. Świadomi liderzy to ludzie, którzy poprzez swoją postawę uruchamiają w podwładnych ich ogromny potencjał. Transpersonalne przywództwo bazujące na postawie mindfulness to najskuteczniejszy sposób realizacji zadań, jakie stają przed współczesnym menadżerem w zmieniających się nieustająco okolicznościach tzw. świata VUCA.

Ten warsztat będzie z pewnością wyjątkowym, zaawansowanym doświadczeniem wglądu wewnętrznego uczestników w tajniki rozwoju świadomości mechanizmów neutralizacji stresu i budowania zdolności uważnej obecności w relacjach osobistych i zawodowych. Warsztat oparty na głębokim doświadczeniu osób biorących w nim udział wykroczy znacznie poza ramy klasycznych szkoleń i standardowo prezentowanych narzędzi.

Grupa docelowa

 

Przedsiębiorcy, menadżerowie funkcjonujący w warunkach stresogennych, u których dostrzegalne są symptomy zbliżającego się, bądź już występującego, wypalenia zawodowego oraz wszyscy ci, którzy chcą zadbać o rozwój swojej samoświadomości i korzystać ze zrównoważonego podejścia do swojej pracy i życia osobistego. Harmonia lidera okazuje się najważniejszym czynnikiem jakości i efektywności działania organizacji i ludzi w niej zatrudnionych.

Efekty szkolenia

 

Szkolenie służy temu, by Uczestnicy nauczyli się poprzez własne doświadczenie i ćwiczenia, w których będą brać udział, technik świadomej uważności, zwanej Mindfulness. Poznają sposoby radzenia sobie ze stresem, przeciążeniem, wypaleniem zawodowym, sposoby na rozwój koncentracji, zdolności uczenia się, zarządzania ludźmi. Docierać będą do pokładów wewnętrznego spokoju, spójności, harmonii, osobistej autentyczności. Uczyć się będą rozpoznawania mechanizmów i narzędzi skutecznej komunikacji, świadomego budowania relacji uwzględniającego zdolności rozpoznawania
i zarządzania nieświadomymi procesami relacyjnymi. Wszystko to z uwzględnieniem skutecznego modelu pracy rozwojowej, zwanego modelem transpersonalnym, z którego korzystają najwięksi profesjonaliści wspierania rozwoju człowieka oraz liderzy, uczący się od nich praktycznego wykorzystania modelu w biznesie. Uczestnicy biorą udział w doświadczeniu, którego efekty przekładają się na poprawę jakości ich życia, zbliżają ich do siebie i innych ludzi. Uczą się siebie, swoich strategii zachowania i współdziałania, otwierają się na wzajemne wsparcie i umiejętność efektywnego realizowania złożonych zadań w zgodzie z najnowszymi osiągnięciami psychologii biznesu i osobistym, bogatym doświadczeniem prowadzącego w pracy z kadrami menadżerskimi.

Cele usługi

Wiedza

  • Czym jest świadoma uważność i jak z niej korzystać, by wzmacniać motywację, odporność psychiczną, efektywność,
  • Wiedza na temat zasad i mechanizmów relacyjnych oraz samopoznania

Umiejętność

  • Zarządzanie emocjami własnymi i wpływ na emocje innych
  • Dostęp do zasobu spokoju wewnętrznego i harmonii
  • Zdolność znajdowania się w grupie, zespole i wśród nowo poznawanych osób

Postawa

  • Spokój,
  • Opanowanie,
  • Otwartość,
  • Akceptacja,
  • Elastyczność,
  • Pozytywne nastawienie,
  • Zaangażowanie,
  • Równowaga,
  • Spójność,
  • Autentyczność.

Program

Dzień I

10.00-13.00

INTEGRACJA

  • Czym jest Mindfulness
  • Czemu służy i jak z niego korzystać
  • Samopoznanie
  • Metafora intencji
  • Podstawowe techniki relaksacyjne – ćwiczenia
  • Świadoma uważność – Jon Kabat Zinn

13.00-14.00 – lunch

14.00-17.00

ELEMENTY TRENINGU INTERPERSONALNEGO

  • Wizualizacja w procesie tworzenia kotwic pozytywnych stanów emocjonalnych
  • Uważność i Obecność w codzienności świadomego lidera
  • Medytacja wewnętrznego wzrostu

Dzień II

10.00-13.00

AUTENTYCZNOŚĆ I SPÓJNOŚĆ WEWNĘTRZNO-ZEWNĘTRZNA

  • Model transpersonalny w praktyce Mindfulness
  • Wgląd wewnętrzny
  • Wgląd zewnętrzny

13.00-14.00 – lunch

14.00-17.00

  • Świadomość relacyjna
  • Spotkanie z życiem – ćwiczenie
  • Pomost w przyszłość, czyli moje osobiste Mindfulness – ćwiczenie

Termin szkolenia: 11-12.04.2019

Cena szkolenia 2-dniowego: 1 800 zł netto (cena obejmuje: lunch w trakcie każdego dnia warsztatowego, materiały szkoleniowe, pracę trenera, salę szkoleniową, stoliki kawowe z przekąskami, dyplom)